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Ô Bien Naitre

Yoga prénatal

Description

Le yoga prénatal est une excellente méthode de préparation à l’accouchement.

Relaxant et apaisant, il peut être pratiqué tout au long de la grossesse et ne nécessite aucune pratique antérieure.

Durant les cours, nous apprendrons diverses techniques de respirations qui vous aideront à gérer vos contractions le jour J.

Nous aborderons également des postures adaptées pour lutter contre les petits tracas de la grossesse tels que les brûlures d’estomac,  les maux de dos ou les douleurs ligamentaires.

Certaines postures de yoga peuvent également aider un bébé, positionné en siège, à se retourner.

Nous parlerons de votre projet de naissance, du 4ème trimestre, de votre périnée…

J’utilise différentes méthodes comme celle de Bernadette de Gasquet ou Bonapace…

yoga prenatal

Séance de 1H30 à 60€